脳や脊髄を守る頭の中の透明な液体「脳脊髄液」とは？

脳脊髄液（のうせきずいえき）は、脳や脊髄を守る透明な液体。
とても重要な働きをしています！

「脳脊髄液」の役割とは？

まず最初に、脳脊髄液の役割について
4つ順番に見ていきましょう！

(1) 衝撃を吸収して脳や脊髄を保護

外からの衝撃を吸収し、
繊細な神経をしっかり守ります。

脳を「お豆腐に」例えると、
・外側のパッケージが、頭蓋骨
・中の水が、脳脊髄液

脳（お豆腐）が崩れないのは、
脳脊髄液（中の水）のおかげです

(2) 浮力を与え、脳の重さを軽減（約1,400g → 50gに！）

脳は約1,400gの重さがありますが、
脳脊髄液の浮力によって
約50gに感じるのだそう！

自分の重さで、
血管や神経が傷つくのを防いでいます

(3) 栄養補給＆老廃物の排出で常にクリーン

脳や脊髄に必要な栄養を届け、
代謝で出た老廃物を排出します。
「お掃除屋さん」のような役割ですね。

(4) 環境を安定させ、神経の働きをサポート

脳や神経が
最適に働くための環境を維持。

生命維持のサポーター！
縁の下の力持ち！！

「脳脊髄液」どのくらいの量？

成人の脳脊髄液は
約120〜150mL（コップ1杯分）。

1日に約500mLが血液から作られ、
3〜4回入れ替わります。

「脳脊髄液」はどこを流れているの？

脳脊髄液は、以下の流れで循環します。

1. 産生：脳室内の脈絡叢（みゃくらくそう）で作られる。
2. 循環： 脳室からクモ膜下腔を通り、脳や脊髄の周りを循環。
3. 吸収： 静脈で吸収され、 古い液体が体外へ排出。

この循環が、健康維持のカギとなっています。

「脳脊髄液」の循環を良くするには？

後頭骨の動きがポイント！

後頭骨が動きやすくなると、
硬膜や仙骨が連動して
脳脊髄液の循環が促進されます。

ドライヘッドケアで
脳脊髄液の循環が
良くなる理由の一つですね。

セルフケアは「歩くこと！」
脳脊髄液は脊柱を通り、
仙骨まで伸びています。

歩くと骨盤全体が動き、
脳脊髄液の循環がスムーズに！

脳脊髄液は、私たちの脳を
守ってくれる透明のすごい液体！

CAJ脳疲労改善ドライヘッドケアで
「脳脊髄液」の流れを促進！

全身の筋肉の緊張が緩和して、
過度な圧迫を解放することで、
脳脊髄液の流れを促進。

これにより：
・老廃物の排出がスムーズに
・必要な栄養が脳に行き渡る

結果として、
脳のコンディションが整い、
疲労改善へと繋がります♪

この記事を書いたのは私です！