脳疲労って言葉最近ちょこちょこ耳にしませんか？ そこで基本中の基本「脳疲労」についてお話しします。 脳疲労とは、脳の炎症や筋肉痛 筋肉を酷使すると、炎症が起こって筋肉痛になりますよね。 同じように脳を使いすぎると、脳内で炎症を起こして正常に機能しなくなってしまうことがあります。 脳の正常な状態とは？ 脳の中には以下の3つがあります。 これらがお互いに情報共有をして、バランスよく働いているのが正常な脳の状態となります。...